Lo normal es que los miércoles suela ser un día de no meter mucho volumen de entrenamiento, por lo menos en mi caso.
Suelo hacer casi siempre los miércoles, gimnasio y aprovecho para rodar largo con la bicicleta.
Pero hoy a sido un día bastante movidito con los entrenos, sin tiempo alguno, me he pasado casi medio día de entrenos.
En total me ha salido:
* 50 min de ciclo indoor
* 1 h de gimnasio
* 2.500 m natación
* 11 km carrera a pié
* 60 km ciclismo
No hay comentarios:
Publicar un comentario